Dochter zit vastgeplakt aan alles wat maar een bewegend beeld laat zien. De kat klautert omhoog langs mijn been. Grootouders die graag langs willen komen maar dit eigenlijk beter niet kunnen doen. Heerlijk weer buiten. Partner die aandacht wilt. En dan moeten alle “normale”activiteiten ook nog doorgaan. De boodschappen, eten koken, wassen huis schoonmaken enz. En dan de hele dag door de vragen: Wanneer ben ik klaar met mijn huiswerk? Wat eten we vanavond? Waar zijn de handdoeken? Is er nog shampoo? Mag ik een snoepje? Mag ik een ijsje? Wil je het volume van de tv wat zachter zetten? Het zijn de hele dag door prikkels. En het feit dat je niet even alleen kunt zijn. Dat je dit bijna in je agenda moet zetten als me-time. Er schiet een cup-a-soup reclame door mijn hoofd nu: Nu even niet ja!!!
Ondanks dat we niet naar ons werk en naar school kunnen zijn we op dit moment drukker dan ooit. Met organiseren, videobellen, vergaderen ( eigenlijk op 2 plekken tegelijk) en bedenken hoe je je kinderen toch die som even uit legt. En dat brengt prikkels met zich mee. Heel veel prikkels. Wat je nodig hebt is tijd voor jezelf, een plek voor jezelf alleen. Maar hoe doe je dat? Want als je met het hele gezin in een huis zit is het lastig om een rustig plekje te vinden.
Door te accepteren dat het nu even niet anders kan breng je rust in je lijf en je hoofd. Pak iedere dag een moment voor jezelf. Dat betekent voor jezelf alleen. Zonder anderen om je heen. Ga in bad, loop naar buiten, zonder jezelf af met een muziekje of pak een boek en droom even heerlijk weg. Desnoods geef je aan de mensen om je heen aan dat jij dit nu nodig hebt.
En rust creëren voor de kinderen. Ook voor hun zijn het spannende tijden. Er is ontzettend veel onduidelijk. En dan is het fijn om terug te vallen op die welbekende 3 R-en. Rust, reinheid en regelmaat. En met name dit laatste zorgt ook voor rust. Ze weten waar ze aan toe zijn. Wat er gebeurt op welk moment van de dag. Probeer op een vast tijdstip op te staan. Eet op vaste momenten. En doe iedere dag iets leuks. En dat hoeven echt geen challenges te zijn maar doe iets samen. Wees eerlijk, je mag best aangeven dat ook jij als ouder het af en toe zwaar hebt. De voelsprieten staan onder hoogspanning nu dus dat merken ze echt wel bij je. En wees lief voor jezelf, niet te streng zijn. Het hoeft niet perfect. Soms een tandje minder is ook oké.
